Dawid94rr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2013 (19:22)

Data rejestracji 19.10.2013 (17:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny (ekto ) wiek : 19 wzrost: 171 waga: 69 w czasie treningu piję isotonic activlab /obrazkisfd/zdjeciasfd2/1469d9b71f3b41d0aa3b191c966597e1.png	8	2013-10-25 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z obliczeniem zapotrzebowania. cześć wszystkim. pomóżcie mi z obliczeniem zapotrzebowania kcal na przybranie masy mięśniowej. (ogólnie chcę ułożyć dietę na masę , jestem ekto... ) staż na siłowni 2 lata. wiek 19 lat. wzrost 171cm. waga 69kg. ćwiczę 3 razy w tygodniu.	3	2013-10-24 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta na masę . mam na imię dawid. lat 19 . jestem ektomorfikiem i niestety są problemy z przytyciem .. ogólnie na siłownię chodzę 2 lata , do teraz.. jadłem słodycze ,po prostu wszystko . ale też dużo biegałem . moje ciało wygląda aktualnie tak :	2	2013-10-19 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny (ekto )	2013-10-26 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny (ekto )	2013-10-26 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny (ekto )	2013-10-26 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny (ekto )	2013-10-25 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z obliczeniem zapotrzebowania.	2013-10-25 20:45