12
53
0
Daw
id
b.d.
b.d.
b.d.
2012-04-20 17:53:16
2012-01-23 14:24:46
Wielkopolskie
Poznań
Niedawno kupiłem sobie ławeczkę do ćwiczeń w której skład wchodzą : gryf prosty gryf łamany, hantle oraz obciążenie : 4x10kg 4x2.5kg 2x5kg i 4x1.25kg
Chciałbym ustalić plan ćwiczeń, który pomoże mi w dobrym rozwijaniu moich mięśni, przez dłuższy czas robiłem codziennie pompki które mi dużo pomogły lecz postanowiłem kupić ławeczkę żeby rozwinąć się jeszcze bardziej
b.d.
b.d.
Brak
b.d.
Brak
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.Eleanor Rossevelt
| Nazwa tematu | Dzial | Odpowiedzi | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Wartości odżywcze w jajku | Odżywianie i Odchudzanie | 3 | 2012-04-19 23:38:37 |
| Pomoc w ułożeniu diety na masę | Odżywianie i Odchudzanie | 4 | 2012-02-08 00:37:14 |
| FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki | Trening dla początkujących | 9 | 2012-01-23 14:53:37 |
| Nazwa tematu | Dzial | Data posta |
|---|---|---|
| Wartości odżywcze w jajku | Odżywianie i Odchudzanie | 2012-04-20 17:57:24 |
| Pomoc w ułożeniu diety na masę | Odżywianie i Odchudzanie | 2012-02-09 00:04:54 |
| Pomoc w ułożeniu diety na masę | Odżywianie i Odchudzanie | 2012-02-09 00:03:24 |
| FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki | Trening dla początkujących | 2012-01-25 22:26:19 |
| FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki | Trening dla początkujących | 2012-01-24 16:01:06 |
| FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki | Trening dla początkujących | 2012-01-24 15:54:05 |
| FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki | Trening dla początkujących | 2012-01-23 22:58:10 |
| FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki | Trening dla początkujących | 2012-01-23 18:27:54 |
| FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki | Trening dla początkujących | 2012-01-23 18:26:27 |
