DarX4N

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Dieta to podstawa dobrego treningu

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 05.05.2016 (08:55)

Data rejestracji 03.11.2011 (22:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny prosiłbym o ocenienie mojej diety i o narzucenie mi ewentualnych poprawek . wiek 18 waga 86 wzrost 180 bf +/- 17 cel to waga około 78 kg i bf 9-10% trening 4xtyg + aeroby 2x jeszcze dodam że trening rozpoczynam o godzinie 10 rano ponieważ	7	2014-11-26 16:51
Trening dla początkujących	Dziwny Kształt Brzucha siemka dosyć nie dawno zwracano mi uwagę ze mam dziwny brzuch nie w dolnej części a górnej . brzuch u góry jest bardziej wysunięty niż klatka piersiowa wiec mam do was pytanie co z tym można zrobić ? jakieś ćwiczenia czy coś ? dodam tyle ze cwicze	5	2011-11-03 22:23