daqwid6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

737

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko as

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2015 (11:44)

Data rejestracji 14.02.2015 (16:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny (split) wiek: 19 lat wzorst: 178 cm waga: 71 kg na siłowni: pół roku treningi: poniedziałek, środa, piątek wcześniejszy trening: fbw cel treningowy: budowa masy dieta oczywiście jest. ostatnie 3 miesiące trenowałem fbw i czas już zmienić plan.	5	2015-05-17 14:33