danielesz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2010 (15:01)

Data rejestracji 02.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	aeroby jak to jest????????????????????????????? jak to jest z tymi aerobami bo slyszalem rozne opinie. zaczynam trening na mase i czy w dni treningowe mozna robic aeroby czy tylko w nietreningowe?? juz calkiem zglupialem :( zmieniony przez - danielesz w dniu 2010-01-07 01:50:27	6	2010-01-07 01:49
Odżywki i suplementy	Gainer czy cos jeszcze??? zaczne od konca :) trenuje od 2 miesiecy a od miesiaca lece trening silowy z wpc i chcialbym przejsc na masowy. wiem co jesc bo juz sie tego oczytalem :) ale z dieta nie da sie trenowac z powodu takiej a nie innej pracy (staram sie jesc 6 posilkow i	1	2009-12-28 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie w delegacjach... help!!! zaczynam sie przestawiac na zdrowy tryb zywnosciowy i mam prosbe o pomoc. powiedzcie co jesc w delegacjach gdyz czesto zdarza mi sie wyjezdzac i wiekszosc posilkow jakie jadalem to przydrozne bary a	7	2009-12-03 01:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	aeroby jak to jest?????????????????????????????	2010-01-07 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie w delegacjach... help!!!	2009-12-04 00:10