daniel1916

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Lasek

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2014 (13:29)

Data rejestracji 15.03.2013 (15:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy to dobra dieta? siema , waże 70 kg i mam 175 cm wzrostu , prosze o pomoc w ulozeniu diety , co jest zle? 7;30 ; platki owsiane 100g , 2 jaja na twardo , 200 ml mleka , rodzynki ; kcal 844, bialko 38 , tluszcze 26 , weglowodany 114 10;30; szynka z piersi	9	2013-03-25 00:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do sprawdzenia czy ten plan treningowy jest dobry ? piszcie poprawki , poniedzialek klata + biceps , klata; wyciskanie sztangi na lawce poziomej szerokim uchwytem 3x10 , wyciskanie sztangi na lawce skosnej waskim uchwytem 3x10 , rozpietki na laweczce poziomej	2	2013-03-25 01:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Omnradol	2013-03-25 07:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy to dobra dieta?	2013-03-25 03:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do sprawdzenia	2013-03-25 02:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy to dobra dieta?	2013-03-25 02:49