DamianV3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Siłownia massa :)

Ostatnia aktywność 16.11.2011 (07:46)

Data rejestracji 05.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening siłowo/masowy Poprawny? poniedziałek nogi: -prostowanie nóg siedząc na maszynie -wykroki -łydki wtorek ręce: -triceps francuskie wyciskanie sztangi leżąc -triceps na maszynie(prostowanie rąk) -biceps ze sztangą -biceps hantlami czwartek klata: i tu co	3	2011-10-25 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening siłowo/masowy Poprawny?	2011-10-25 18:42
Trening dla początkujących	Trening siłowo/masowy Poprawny?	2011-10-25 18:17
Trening dla zaawansowanych	Przepuklina - to nie żarty !	2009-06-26 17:42
Trening dla zaawansowanych	Przepuklina - to nie żarty !	2009-06-15 20:55
Trening dla zaawansowanych	Przepuklina - to nie żarty !	2009-06-13 20:54