daav1d

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

251

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2025 (16:31)

Data rejestracji 26.07.2016 (14:11)

Wzrost: 165 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 87 cm

Obwód uda: 53 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: 30 kg

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 70 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co wybrać? witam pokrótce opiszę swoją sytuację, a więc mam 165cm wzrostu i marne 60kg, 19 lat. budowa ektomorfik i do tego skinny fat. ćwiczę już koło 2 lat z tym że praktycznie bez diety, chociaż z tygodnia na tydzień staram się coraz bardziej wprowadzać	5	2016-08-03 22:00