Cyprek322

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Cyprian

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2018 (17:12)

Data rejestracji 24.01.2018 (18:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW(AB) do oceny witam jako, że jestem całkowicie zielony w tematach siłowni proszę o ocenę mojego planu. trening a (8-12 powtórzeń): 1.mięśnie ud: przysiad klasyczny ze sztangą – 4 serie 2.mięśnie grzbietu: ściąganie drążka wyciągu górnego (szeroko)	4	2018-01-24 18:21