cryuff

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Migała

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2014 (22:02)

Data rejestracji 08.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co kupić. mam budżet do 160zł i zastanawiam się nad jakimś białkiem. co możecie mi polecić. kryteria: zeby na jak najdłuzej starczylo, potem właściowści chemiczne i żeby w miarę smakowało. zastanawiałem się nad hi-tec protein 80 i ostrowią? białko będe	19	2011-02-12 14:37
Trening dla początkujących	Trening masa+siła witam proszę o pomoc w dobraniu treningu dla osoby początkującej (staż 4 miesiące). od początku przygody z siłownią widzę progress, lecz jest on według mnie zbyt słaby. interesuje mnie wzrost masy i siły, gdyż jedno i drugie jest dla mnie mizerne.	2	2010-12-15 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, potrzebna pomoc... a więc są wakacje, wolny czas od szkoły, więc mam czas aby ,,konkretnie" się odżywiać, chciałbym mieć dietę , która pomoże mi przytyć, gdyż jestem ,,chudziną"... mam 17 lat, 60kg wagi (tak wiem, że to mało), 178cm wzrostu, co do aktywności, przez	2	2010-07-08 18:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co kupić.	2011-02-12 14:45
Trening dla początkujących	Trening masa+siła	2010-12-15 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, potrzebna pomoc...	2010-07-08 19:32