Cracky07

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

904

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.08.2019 (06:21)

Data rejestracji 02.10.2018 (20:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o poradę - dieta, trening, redukcja czy masa witam, postanowiłem poprosić was, koledzy z tego forum o zdanie i porady na temat mojej sylwetki. czy uderzać dalej w mase czy zacząć już redukować? na których partiach mam się najbardziej skupić? moim zdaniem będą to ramiona i	9	2018-10-03 20:07