Corazzo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

555

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 01.07.2021 (00:19)

Data rejestracji 21.12.2011 (18:36)

Wzrost: 189 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny witam ! proszę o ocenianie i o uwagi dotyczące planu , abym mógł go udoskonalić :) poniedziałek : klatka: wyciskanie sztangi płasko - 4 serie - 12 , 10 , 8 , 6 pow. wyciskanie sztangi na skosie - 4 serie - 12 , 10 , 8 , 8	5	2011-12-21 18:57