combi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2013 (13:40)

Data rejestracji 11.03.2012 (14:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy - amatorski sprzęt witam. mam prośbę, czy mógłby ktoś ułożyć dla mnie plan trenigowy (3 dni w tygodnu). jeżeli chodzi o sprzęt to amatorszczyzna i nie ma tego dużo, kilka hantelek, ławka prosta, sztanga prosta i łamana, tak więc jak widać mało tego. no i oczywiście	3	2013-09-14 13:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pas odchudzjący. witam. czy warto w taki pas zainwestować? czy efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej są lepsze jeżeli np. biegam mając założony taki pas?	5	2013-04-02 13:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie brzucha. witam. jestem na tym forum nowy więc nie wiem czy to jest dobry dział jakby co to proszę moderatora o przeniesienie do odpowiedniego działu. no to tak mam 172 cm wzrostu i ważę 68 kg. mam dosyć duży brzuch i moje pytanie, jak efektywnie pozbyć się	3	2012-03-11 14:37