Coglik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 21

Zawód/studia Szkoła

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia

Dieta Brak

Uprawiane sporty Sporty siłowe

Ostatnia aktywność 06.07.2020 (12:44)

Data rejestracji 04.11.2019 (17:37)

Wzrost: 176 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Ćwiczenia na odchudzanie z wykorzystaniem ławeczki mam do dyspozycji ławke, hantle, sztange łamaną, orbitrek no i talerze obciążeń. jaki mam trening wykonywać żeby zredukować jak i budować mięśnie. szczególnie że mam teraz czas wolny chce pare kilo schudnąć tylko nie wiem jak sie za to zabrać	3	2020-04-28 12:16
Szybkie pytania bez logowania	Cwiczenia na poprawe sylwetki z lordozą czesc przychodze do was z pytaniem. jestem troche zatluszczony i mam lordoze nie bede sie pytac jakie cwiczenia lub cos podobnego zeby ja zniwelowac ale od innej strony. tak jak wspomnialem mam troche tluszczu i chce sie go pozbyc tylko jakie	3	2020-01-22 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta czesc chce redukowac. dowiedzialem sie ze musze jesc 1700kcal. zna ktos moze jakas diete np. kurczak i ryz tylko ze ile gramow tego a ile tego? dzięki	6	2019-11-23 15:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalenie tluszczu, wskazówki dla początkującego czesc mam 14 lat moja waga wynosi 68kg przy 176cm wzrostu. mam troche tluszczu i chce go spalic. tak tak jestem początkujący i potrzebuje troche wskazowek na temat jak zredukowac, co jesc, jakie treningi. moze pisze tu tego bardzo duzo ale na serio	3	2019-11-04 17:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Ćwiczenia na odchudzanie z wykorzystaniem ławeczki	2020-05-01 02:35
Szybkie pytania bez logowania	Cwiczenia na poprawe sylwetki z lordozą	2020-01-23 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2019-11-24 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2019-11-24 20:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalenie tluszczu, wskazówki dla początkującego	2019-11-06 17:54