cmon3334

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w trakcie komponowania

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2011 (16:19)

Data rejestracji 29.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam wszystkich. a oto moja dieta do oceny. i posiłek. musli z mlekiem 2 jajka na twardo 100gr sera białego(chudy) ii posiłek (szkoła) 2 kanapki z chlebem razowym, szynka, ser żółty, pomidor,papryka. jeszcze jakiś koktajl czy coś w	6	2010-10-24 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Nabrać masy mam pytanie odnośnie jak bym mógł nabrać trochę masy tak z 10 kg. chciałbym przytyć na całym ciele więc mam zamiar chodzić na siłownie, i mam taki problem że mam wklęsła klatę a chciałbym mieć taką normalną fajnie wyglądająca. aktualnie wyglądam tak	9	2009-03-29 18:31