ckm65

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4343

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2023 (15:41)

Data rejestracji 10.04.2012 (15:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW-redukcja do oceny witam serdecznie. obecnie zaczynam okres redukcji. chcę zastosować inne podejście treningowe w porównaniu z poprzednią redukcją. dieta ułożona. interesuje mnie fbw oparty na 4, max. 5 ćwiczeniach na sesję treningową w podziale na 3 dni. udało mi się	2	2016-11-29 23:16
Odżywki i suplementy	Zestaw na redukcje- ocena witam, zaczynam od stycznia redukcję i o to jakie suplementy przygotowałem. 1. dorian yates black bombs powder 2. bcaa od treca 3. jeżeli będę miał problem z trzymaniem odp ilości białka w diecie to dokupie whey'a nasuwa się pytanie,	4	2013-12-16 22:39
Odżywki i suplementy	Assault 740/736 g witam, zakupiłem w sklepie sfd tą przedtreningówkę, ale widziałem, że w innych sklepach występują wersje 736g, czymś one się różnią? ta mniejsza o te 4 g to nowsza wersja? z góry dziękuję za odpowiedź :).	1	2013-03-13 21:07
Odżywki i suplementy	Arginina, beta-alanina i do tego cytrulina? jako, że zamiast no boosterów stosowałem arginine i beta-alanine i byłem zadowolony. mam pytanie, czy dorzucenie cytruliny nie będzie przesadą bądź będzie dawać to samo działanie co jeden z tych dwóch składników? niektórzy jeszcze polecają zamiast	13	2012-08-22 15:14
Odżywki i suplementy	Dobry zestaw? (masa) big zone creatine 500g (mono) big zone beta alanina (250g) big zone transformator (potreningówka) big zone bcaa (dosypywałbym do potreningówki) big zone – arginine (300g) zastanawiam się czy coś jeszcze do tego dorzucić. cykl zaczynam za 3	5	2012-05-08 14:13
Odżywki i suplementy	Mesomorph 338g (z Geranium wersja) czy 1.M.R witam, mam właśnie problem apropo wyboru jednego z obydwu stacków. wcześniej miałem okazje korzystać z cell pump (pierwszy stack) i 200g s.a.w. podobno te stacki wymienione w temacie są bardzo mocne. u siebie w mieście mam sklep perfect body	26	2012-04-10 15:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2022-03-28 16:25
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-08-26 20:30
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-06-17 10:08
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-06-17 09:42
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-06-08 18:47
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY *	2020-05-29 12:09
Doping	17 składkowy test przed treningówek i termogeników-opinie	2020-05-28 13:17
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-05-25 13:58
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-01-21 19:03
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-01-21 10:47
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-10-01 10:48
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-09-12 08:49
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2019-08-22 13:54
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-07-24 15:19
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-07-08 15:09
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-06-28 08:29
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-06-18 09:07
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-06-05 15:10
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-06-05 14:22
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-06-04 20:49
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-06-02 10:41
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-05-24 08:55
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-05-16 12:12
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-05-06 20:07
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-05-06 19:18
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-05-06 15:31
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-05-05 21:41
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-05-05 19:17
Doping	Cykl Insulina pierwsza styczność pomoc w rozpisce jak brać.	2019-04-12 10:15
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-04-10 08:03