Cirisk149

351 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

351

otrzymanych szacunów

249

przeczytanych postów

11040

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2026 (18:38)

Data rejestracji 18.03.2024 (16:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-08-07 14:42
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-08-02 21:50
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-07-31 21:07
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-07-28 16:45
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-07-25 21:00
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-06-07 19:05
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-06-07 18:04
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-06-07 17:04
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-06-07 15:28
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-06-07 11:55
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-05-31 15:04
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-05-30 23:54
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-05-27 17:13
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-05-27 12:33
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-05-26 21:56
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-04-17 22:55
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-04-13 14:26
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-03-29 12:59
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-03-29 12:25
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-03-22 01:20
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-03-19 19:38
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-03-19 08:43
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-03-02 17:02
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-03-02 16:34
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-03-02 16:22
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-02-26 13:50
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-02-23 18:36
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-02-21 14:50
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-02-20 08:17
Sztuki Walki	Gaz pieprzowy	2026-02-12 19:17

Najnowsze publikacje

Fitplota

The Rock zdradza kolejny przepis na „super shake” potreningowy

Zdrowie

Senność, zmęczenie i przeciążenie umysłowe. Jak je odróżnić?

Trening

Czy warto trenować tylko raz w tygodniu - czy taki trening ma sens?

Fitplota

Kobieta po raz pierwszy zaliczyła 320 kg w raw przysiadzie.

Cirisk149 351 Ekspert