Chrzankovsky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie Chrzankovsky.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kick Boxing

Ostatnia aktywność 17.09.2012 (09:00)

Data rejestracji 26.02.2012 (19:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase z ograniczonymi ciezarami witam potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego na masę przy ograniczonych przyrządach. ile ćwiczyć , jaki ciężar , ile powtórzeń i jakie ćwiczenia. rozplanować mi dzień, mogę ćwiczyć 3x w tygodniu a mogę 5x jeśli będzie lepszy efekt,	17	2012-09-16 14:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase z ograniczonymi ciezarami	2012-09-17 22:41
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase z ograniczonymi ciezarami	2012-09-17 09:00
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase z ograniczonymi ciezarami	2012-09-16 19:49
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase z ograniczonymi ciezarami	2012-09-16 15:52
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase z ograniczonymi ciezarami	2012-09-16 14:44
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase z ograniczonymi ciezarami	2012-09-16 14:41
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase z ograniczonymi ciezarami	2012-09-16 14:26
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase z ograniczonymi ciezarami	2012-09-16 14:20
Trening dla początkujących	Cwiczenia na mase z ograniczonymi ciezarami	2012-09-16 14:19