chester001

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2020 (07:15)

Data rejestracji 02.08.2020 (07:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopot ze zbudowaniem masy mięśniowej na wstępie chciałbym poprosić wszystkich tu obecnych o wyrozumiałość :) nie mam zbyt wielkiej wiedzy w temacie kulturystyki. półtora miesiąca temu skończyłem redukcje (waga 71/ 1800 kcal) i na dzień dobry podbiłem kalorie na 2500, co dało mi po	10	2020-08-02 07:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopot ze zbudowaniem masy mięśniowej	2020-08-05 07:13
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopot ze zbudowaniem masy mięśniowej	2020-08-03 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopot ze zbudowaniem masy mięśniowej	2020-08-03 09:05
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopot ze zbudowaniem masy mięśniowej	2020-08-02 11:39