Cezar__

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2024 (09:20)

Data rejestracji 03.12.2013 (23:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy na masę do oceny. prosze o ocenę planu na masę :) przepraszam za dubel ale nie dodała się ankieta poniedziałek klatka (każde ćw 4x 12,10,8,6) 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w	6	2013-12-08 18:03
Trening dla początkujących	Planik na masę do oceny. chciałbym byście ocenili mój plan treningowy na masę, z góry dziękuję ;) poniedziałek klatka (każde ćw 4x 12,10,8,6) 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3.	4	2013-12-08 01:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy na masę do oceny.	2013-12-08 20:16
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy na masę do oceny.	2013-12-08 20:15
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy na masę do oceny.	2013-12-08 19:49
Trening dla początkujących	Planik na masę do oceny.	2013-12-08 14:10
Trening dla początkujących	Planik na masę do oceny.	2013-12-08 01:34
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-03 23:46