Cezar__

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2024 (09:20)

Data rejestracji 03.12.2013 (23:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy na masę do oceny. prosze o ocenę planu na masę :) przepraszam za dubel ale nie dodała się ankieta poniedziałek klatka (każde ćw 4x 12,10,8,6) 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w	6	2013-12-08 18:03
Trening dla początkujących	Planik na masę do oceny. chciałbym byście ocenili mój plan treningowy na masę, z góry dziękuję ;) poniedziałek klatka (każde ćw 4x 12,10,8,6) 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3.	4	2013-12-08 01:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy na masę do oceny.	2013-12-08 20:16
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy na masę do oceny.	2013-12-08 20:15
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy na masę do oceny.	2013-12-08 19:49
Trening dla początkujących	Planik na masę do oceny.	2013-12-08 14:10
Trening dla początkujących	Planik na masę do oceny.	2013-12-08 01:34
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-03 23:46