| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
W jakiej porcji witamin koenzym b12
witam,planuję kupić sobie witaminy,myślę że nie zaszkodzi a zawsze lepiej sobie witaminki podawać prawda? mam pewien problem. wyczytałem że głównym składnikiem odżywek na wzrost apetytu jest koenzym witaminy b12 mam lekkie problemy z apetytem więc
|
3 |
2016-02-04 20:15
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Klatka odstaje od reszty
witam,mam 18 lat,staż na siłowni ok. 1,5 roku i klatka odstaje od reszty co powinienem zrobić? ćwicze klatkę raz w tygodniu i ten dzień przeznaczam tylko na klatke. robie podstawowe ćwiczenia typy wyciskania na płaskiej/skośnej,rozpiętki itd. prosze
|
3 |
2015-01-15 17:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta.
witam, jestem zdeterminowanym 'świeżakiem" , który ma zamiar w najbliższych dniach zakupić karnet na siłownie. miałem z nią styczność już wcześniej tylko że bez diety. mam 16 lat, 183cm wzrostu i 62 kg.
mam kilka pytań odnośnie diety.
1. czy to
|
2 |
2013-09-07 12:15
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dieta na masę do poprawek !
witam, jestem kamil i mam 16 lat. moja przygoda z siłownią rozpoczynała sie i kończyła wiele razy (poprzez brak efektów, których nie było przez nie stosowanie żadnych diet prócz "jeden serek dziennie i będzie masa")
w miarę już dużo wiem na temat
|
1 |
2013-09-07 15:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Soja jako dobre źródło B,WW,T ?!
witam, chciałbym poruszyć temat mało popularnych aczkolwiek bardzo ekonomicznych i bogatych w białko ziaren soi. czy jedzenie około 100g suchych nasion soi będzie miało dobre skutki ? jaki jest najszybszy sposób na zjedzenie takich ziaren ? surowo?
|
1 |
2013-09-07 13:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zapotrzebowanie kaloryczne na masie.
witam, nazywam się kamil mam 16 lat i chciałbym zacząć stosować dietę na masę gdyż jestem dość chudy (ektomorfik). z kalkulatora na potreningu.pl wynika że moje zapotrzebowanie to:
współczynnik bmr 1754.1
aby utrzymać wagę
kalorie
|
2 |
2013-09-02 19:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę .. bez odżywek ??
witam, jestem kamil mam 16 lat i chciałbym od nowego roku szkolnego zacząć treningi na siłowni regularnie i w miarę profesjonalnie.
moja poprzednia dość krótka przygoda z siłownią zaczęła się kilka miesięcy temu kiedy zacząłem chodzić na siłownie i
|
5 |
2013-08-25 12:52
|
