carlosuk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię Carlos

Nazwisko Huares

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2014 (19:49)

Data rejestracji 02.04.2014 (14:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Co zmienic w F.B.W. witam. czy ktoś by mi mógł pomóc co zmienić,ocenić e moim planie ćwiczeń f.b.w. trening mięśni nóg i pośladków - przysiad ze sztangą na barkach - 3 serie. trening mięśni pleców - wiosłowanie sztangą - 3 serie. trening mięśni klatki piersiowej	4	2014-05-11 01:58
Po 35 roku życia	Start po długiej przerwie witam wszystkich jestem carlos. mam 38 lat 96 kg wagi,podobno na sport nigdy nie jest za późno 8-) od poniedziałku startuje na siłownie i jak to początkujący mam do was kilka pytań ;-) co na początek,jaki plan ćwiczeń,żywienie,suplementy	7	2014-04-02 14:48