Cadar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Cadar

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2023 (09:29)

Data rejestracji 01.02.2014 (11:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta - ocena witam, chciałbym poznać opinie na temat ułożonej przeze mnie diety dla osoby ważącej około 75 kg na budowanie masy. w tej diecie dostarczamy około: 2,2 g/kg białka 5,3 g/kg węgli 1 g/kg tłuszczy 2914 kcal	4	2015-03-10 18:59
Trening dla początkujących	Pomoc - aeroby a praca witam mam problem z podejściem do aerobów. pracuje 5 razy w tygodniu: 2x12h, 2x 6h i 1x9h (praca w markecie ciągle chodzę i stoję wiec nogi bolą po całym dniu), 3 razy w tygodniu trenuje siłowo (zawsze w te same dni nie ważne po ilu godzinach pracy	4	2014-04-14 12:35