C.Ronaldo7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

181

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Krzemiński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2015 (18:37)

Data rejestracji 15.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny witam, mógłby ktoś ocenić moja dietę? główny cel masa mięśniowa, mam 22 lata 182 cm wzrostu waga 78 kg, trening siłowy 4 razy w tygodniu.dieta -kcal : 3884 z węglowodanami w płynie 40g posiłek 1 - 100g płatków owsianych górskich - 8 białek	3	2015-03-19 18:08
Doping	Gdzie moge dostac HCG ?	3	2013-03-22 03:32
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny siema mam prośbe, moglibyście ocenić ten trening, czy przybędzie mi po nim masy?? z góry thx, pozdro poniedziałek: klatka piersiowa głową prosto 12-10-10-8 skos głową w góre 12-10-10-8 skos głową w dół 12-10-10-8 biceps modlitewnik	1	2006-11-23 20:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-12-14 15:24
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-10-31 17:51
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-10-30 21:39
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-10-30 20:51
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-10-15 22:49