Bumacz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

540

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty piłka nożna amatorsko

Ostatnia aktywność 12.03.2017 (18:02)

Data rejestracji 17.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ aktywności na kcal w diecie witajcie , pytanie moje dotyczy wpływu pracy fizycznej na dietę. otóż od dwóch tygodni racuje fizycznie , dużo chodzę , średnio 85-90 km! w tygodniu i przy tym dużo dzwigam. dietę mam dostosowaną do moich potrzeb ale liczylem ją zanim zacząłem	3	2017-03-07 09:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia witam , ułożyłem swój pierwszy plan treningowy i chciałbym ,abyście go sprawdzili i ew. poprawili błędy . proszę również o wyrozumiałość bo jak już pisałem jest to mój pierwszy plan układany samodzielnie , możliwe ,że trochę przesadziłem z	9	2011-03-11 17:15
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu. witam . chciałbym od nowa zacząć trening po półrocznej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi . teraz chcę powrócić do formy i kontynuować to co zacząłem . ułożyłem sobie trening i chciałbym ,żebyście , jako bardziej doświadczeni koledzy ,	6	2010-09-01 22:12
Trening dla początkujących	Coś na brzuch chyba dobry dział , a jeśli nie to proszę o przeniesienie . no więc chciałbym zrzucić brzuch . od ok. 6 miesięcy robię trening siłowy bez sprzętu oliviera lafaya z pozytywnymi skutkami (schudłem 12kg !) ,ale nie chcę na tym poprzestać . chciałbym	7	2010-05-05 00:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ aktywności na kcal w diecie	2017-03-07 12:03
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2012-01-14 18:01
Olimp	Olimp - Creatine Xplode	2011-05-11 18:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2011-03-11 18:33
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2011-03-11 18:24
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2011-03-11 18:09
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu.	2010-09-02 23:24
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu.	2010-09-01 22:52
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu.	2010-09-01 22:37
Trening dla początkujących	Coś na brzuch	2010-05-08 21:56
Trening dla początkujących	Coś na brzuch	2010-05-05 12:15
Trening w domu	Co sadzicie o proteo-system oliviera lafaya	2009-08-17 23:29