bulabulkowski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2024 (20:15)

Data rejestracji 19.09.2018 (22:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu FBW (redukcja) cześć, bardzo proszę o ocenę i możliwą poprawę mojego planu treningowego. za niedługo wejdę na redukcję i planuje pierwszy raz trenować planem fbw. do tej pory cisnąłem góra-dół 4x w tyg podstawowe info i plan poniżej: wiek 24 wzrost	4	2022-01-02 21:17
Trening dla początkujących	Ocena planu 4 dniowy SPLIT, podział hipertrofia i siła co sądzicie o takim planie? split 4 dniowy z podziałem na siłę i hipertrofię. sam skleiłem coś takiego i jak uważacie spoko jest czy warto coś zmienić? ilość seri i powtórzeń dobrze dobrana? pierwszy raz sam pod siebie ułożyłem plan ale wole	3	2021-02-17 22:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu FBW (redukcja)	2022-01-03 13:34
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu FBW (redukcja)	2022-01-03 12:32
Trening dla początkujących	Ocena planu 4 dniowy SPLIT, podział hipertrofia i siła	2021-02-18 19:22