buffek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

263

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2020 (16:03)

Data rejestracji 12.11.2011 (21:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	Zakup domowej siłowni hej! zamierzam zamówić w marbo domową siłownię i chciałbym zapytać o opinię - co sądzicie o takim zestawie i ewentualnie co byście tutaj zmienili. ławeczka:	3	2014-04-30 08:59
Trening dla początkujących	[siła] plan do oceny po dosyc dlugiej wakacyjnej przerwie, imprezowaniu, opierdalaniu sie i mega spadkach (lapa 39->36 %-) ) przyszedl czas na refleksje i powrot na silownie - trzeba cos ze soba zrobic. cwiczylem kiedys wedlug podobnego planu ktory sam ulozylem,	1	2013-10-02 21:34
Trening dla początkujących	Cel: Siła! i troche masy hej. na siłce jestem około dwóch lat, przez dłuugi czas ćwiczyłem po to aby schudnąć, bo byłem po prostu gruby };-) w końcu udało mi się już to osiągnąć, a więc nadeszła pora aby zrobić ze sobą coś konkretnego! ostatnie 3miesiące robiłem mase na	4	2012-11-19 10:16