Brzask

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4425

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Gawlik

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2017 (18:30)

Data rejestracji 22.05.2017 (19:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni witam! zacznę od tego, że moja pierwsza dieta z powodu niewiedzy nie wypaliła. w najgorszym momencie ważyłem 125 kg. po 5 tygodniach zredukowałem ją do aktualnego stanu, czyli 117 kg i cały czas chudnę. wziąłem się też za ćwiczenia w domu, 4 razy	29	2017-11-28 21:46
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie treningów w domu podczas redukcji witam, postanowiłem w końcu zabrać się za ćwiczenia w oparciu o wiedzę, którą nabyłem na sfd :) cały czas "dopieszczam" swoją dietę ([url=http://www.sfd.pl/czy_prawid%c5%82owo_si%c4%99_odchudzam_8_kg_w_5_tygodni-t1158205.html#post-0]temat	4	2017-11-29 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania na temat odchudzania witam! postanowiłem zarejestrować się na forum sfd z jednej prostej przyczyny: nie wiem czy dobrze robię to, co robię. po kilku latach "zapuszczania się", stresu i problemów, w końcu wyszedłem na prostą w życiu. zdałem sobie sprawę z tego jak	19	2017-05-22 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni	2017-12-05 08:38
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni	2017-12-05 07:34
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni	2017-12-05 07:19
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni	2017-12-04 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni	2017-12-04 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni	2017-12-03 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni	2017-12-02 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni	2017-12-01 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni	2017-11-30 18:05
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie treningów w domu podczas redukcji	2017-11-29 23:00
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie treningów w domu podczas redukcji	2017-11-29 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni	2017-11-29 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni	2017-11-29 09:08
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni	2017-11-28 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni	2017-11-28 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania na temat odchudzania	2017-05-25 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania na temat odchudzania	2017-05-24 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania na temat odchudzania	2017-05-24 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania na temat odchudzania	2017-05-23 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania na temat odchudzania	2017-05-23 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania na temat odchudzania	2017-05-23 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania na temat odchudzania	2017-05-23 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania na temat odchudzania	2017-05-22 21:37