BotQ_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Szwed

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2024 (10:41)

Data rejestracji 01.04.2014 (21:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8 minutowy trening na mięśnie brzucha,co ile go wykonywać? witam. mam pytanie związane z tym treningiem na youtube: [url=https://www.youtube.com/watch?v=w-9l0j_9qag]https://www.youtube.com/watch?v=w-9l0j_9qag[/url]. mam go wykonywać codziennie,czy robić jakieś przerwy? z góry dziękuję,	8	2014-07-23 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na siłownię. :) witam. :) na siłownię chodzę 2 razy w tygodniu. trening mam rozłożony na 4 części. 1 dzień: klatka 2 dzień: triceps,biceps,barki 3 dzień: plecy,przedramię 4 dzień: nogi,kaptury po siłowni zażywam aminokwasy i węglowodany. mam 16 lat, 185cm	6	2014-04-01 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8 minutowy trening na mięśnie brzucha,co ile go wykonywać?	2014-07-24 01:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8 minutowy trening na mięśnie brzucha,co ile go wykonywać?	2014-07-23 13:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na siłownię. :)	2014-04-01 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na siłownię. :)	2014-04-01 22:16