Bonon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

619

napisanych postów

Imię x

Nazwisko xx

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Aleksandrów

O mnie x

Zainteresowania x

Dieta x

Uprawiane sporty x

Ostatnia aktywność 03.04.2009 (16:17)

Data rejestracji 02.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Technika wykonywanych ćwiczeń witam. na wstępie chcę powiedzieć, że nie wiedziałem do końca gdzie umieścić topik, ale zdecydowałem tu, w końcu technika to podstawa. ;) wiem, że wszystko mam opisane w atlasie, ale to nie takie proste jak się wydaje. 1. ściąganie drążka z	3	2009-03-31 18:32
Trening dla początkujących	Trening (FBW) do oceny. poniedziałek: 1. rozgrzewka 2. aerobiczna szóstka weidera 3. wyciskanie sztangielek w górę leżąc (10p, 3s) 4. przysiady z ciężarkami w backpack'u (10p, 3s) 5. wyciskanie sztangielek nad głowę stojąc (10p, 3s) 6. uginanie ramion ze	5	2008-09-02 12:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Technika wykonywanych ćwiczeń	2009-04-01 10:08
Trening dla początkujących	Proste FBW na PIERWSZY cykl z kretką :)	2008-09-16 20:01
Trening dla początkujących	Trening (FBW) do oceny.	2008-09-02 16:56
Trening dla początkujących	Trening (FBW) do oceny.	2008-09-02 16:47