Bolqu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2021 (12:06)

Data rejestracji 28.06.2012 (15:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu FBW + kilka pytań. witam! ważę 100kg, wzrost 177cm. proszę o sprawdzenie planu. serie : 16-12-8 i tydzień: i trening zestaw a ii trening zestaw b iii trening zestaw c ii tydzień: i trening zestaw b ii trening zestaw c iii trening zestaw a iii	4	2013-08-01 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna LC do dużej poprawki? witam! ułożyłem sobie dietę tylko nie wiem czy to jest dieta lc. jak nie to jak ją przerobić i co dodać by wyszło więcej kcal (chyba za mało dałem w rozpisce), białka? nwm waga 92kg, wzrost 176cm. siłka od miesiąca, troche mi ciężko pakować z taką	2	2013-02-26 21:55
Odżywki i suplementy	Suple na ogólną poprawe sylwetki i siły! witam! otóż mam taki problem! nie wiem czy zestaw moich supli dobrze się połączy i nie będzie żadnych niepożądanych skutków czy coś:p waga 92kg, wzrost 176cm. zależy mi na poprawie wyglądu i siły, ale zbytnio nie tracąc kg:p nie wyglądam może	6	2013-02-26 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu FBW + kilka pytań.	2013-08-02 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna LC do dużej poprawki?	2013-02-28 21:38
Odżywki i suplementy	Suple na ogólną poprawe sylwetki i siły!	2013-02-26 21:02
Odżywki i suplementy	Suple na ogólną poprawe sylwetki i siły!	2013-02-26 20:17