Bolek1990

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2012 (18:26)

Data rejestracji 06.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	MUSZE SCHUDNAC 5 KG DO 10 GRUDNIA NA WALKE POMOCY chodzi o to ze trenuje box i szykuje mi sie pierwsza walka. zlikwidowali przedział do 85 i jest od 81 do 91 ja wazę 85 wiec chciałbym schudnąć 5 kg da rade jakoś to zrobić??? płeć: mężczyzna wiek: 17 waga:	0	2007-11-18 02:30
Trening dla zaawansowanych	CO Z BICPSEM powiedzcie mi bo jest wiele klutni na temat czy na biceps robic duzo seri np 9-12 czy lepiej jest robic mniej np 1-3 ja juz nie mam pojecia jak to cwiczyc poradzcie cos.	10	2007-03-14 16:55
Trening dla zaawansowanych	SAM ULOZYLEM ROZPISKE JAK MOZECIE POWIEDZIE CZY OK CZY COS ZMIENIC pon-klata plecy -wyciskanie sztangielek na lawce skosniej 12/10/8/6 (zwiekrzajac ciezar o 2kg) -wyciskanie sztangi skos w dol 12/10/8/6 dokladam po 10kg 1 2 i 3 seri w czwartej juz tylko 5k -na atlasie ciaganie przed siebie plecy -przyciaganie	4	2007-03-13 23:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST : VPX NO Shotgun + ULTIMATE Horse Power by NikosG	2007-03-15 13:43
Trening dla zaawansowanych	SAM ULOZYLEM ROZPISKE JAK MOZECIE POWIEDZIE CZY OK CZY COS ZMIENIC	2007-03-14 00:47
Trening dla zaawansowanych	SAM ULOZYLEM ROZPISKE JAK MOZECIE POWIEDZIE CZY OK CZY COS ZMIENIC	2007-03-14 00:42