Bodzio19

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

345

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Bodek

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2015 (17:37)

Data rejestracji 15.10.2014 (18:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. witam :) **dane podstawowe*********************************** nick: bodzio19 płeć: mężczyzna wiek: 17 wzrost: 184 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: +/- 1rok paramtery obwodów***********************************	7	2015-09-20 18:22
Trening dla początkujących	Trening split, oceńcie :) witam :) proszę o ocenę mojego planu, jakie ćwiczenia są zbędne, które można zamienić na lepsze, czy liczba serii się zgadza itd. płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 67 wzrost : 183 cel treningowy :	6	2014-10-19 14:47
Trening w domu	Plan treningowy do oceny. witam wszystkich :) mam 16 lat, 183cm wzrostu, ważę 67kg i chciałbym usłyszeć waszą opinię na temat mojego plany treningowego który ułożyłem sam i wykonuje w domu (posiadam ławeczkę, hantle, drążek do podciągania) trenuję od około 4 miesięcy z	8	2014-10-15 19:43
Trening dla początkujących	Ocena/korekta treningu. witam wszystkich :) mam 16 lat, 183cm wzrostu, ważę 67kg i chciałbym usłyszeć waszą opinię na temat mojego plany treningowego który ułożyłem sam i wykonuje w domu (posiadam ławeczkę, hantle, drążek do podciągania) trenuję od około 4 miesięcy z	1	2014-10-15 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-09-21 21:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-09-21 20:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2015-09-20 21:07
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-24 17:25
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-24 17:10
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-22 16:44
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-22 16:34
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-22 15:57
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-22 15:42
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-22 15:12
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-22 13:37
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-22 12:24
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-22 10:30
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-22 10:24
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-22 10:01
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-19 22:05
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-19 21:29
Trening dla początkujących	Trening split, oceńcie :)	2014-10-19 18:31
Trening dla początkujących	Trening split, oceńcie :)	2014-10-19 16:27
Trening dla początkujących	Trening split, oceńcie :)	2014-10-19 15:36
Trening w domu	Plan treningowy do oceny.	2014-10-19 13:06
Trening w domu	Plan treningowy do oceny.	2014-10-16 23:29
Trening w domu	Plan treningowy do oceny.	2014-10-16 21:10
Trening w domu	Plan treningowy do oceny.	2014-10-16 10:06