BlackMen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię szymon

Nazwisko walczak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Świba

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2020 (16:42)

Data rejestracji 25.07.2013 (22:58)

Wzrost: 177 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 118 cm

Obwód przedramienia: 35 cm

Obwód bioder: 109 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 19

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy przy redukcji witam. jestem początkowym forumowiczem. ćwiczę 3 lata ciągle. wcześniej ćwiczylem dorywczo. nigdy nie stosowalem żadnej diety. ostatnimi czasy zauważylem że moja waga pokazuje wiecej niż zawsze. i chcialbym prosic o pomoc. dodam że mam 10 ml boldka	2	2013-07-25 23:16