BIES95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2012 (12:42)

Data rejestracji 30.09.2012 (13:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Wytrzymałość i szybkość w biegu na 400m witam. dziś pobiegłem pierwszy raz w życiu 400m na żużlu w kolcach i osiągnąłem czas 56s. mam 17 lat. uważam że to niezły wynik i chciałbym potrenować teraz ten dystans. pierwotnie miałem w planach trenować pod 100m i skok w dal ale chyba lepiej	2	2012-10-11 21:42
Inne dyscypliny	Trening pod 100m/w dal. witam. mam 17 lat(95) i rozpoczynam trenować 100m i skok w dal. mój rekord życiowy na 100m wynosi 11,87s na żużlu w kolcach i pomiar stoperem. natomiast skok w dal 5,70m też na zwykłej żużlowej skoczni. mam 182cm i ważę 85kg. nigdy nie	1	2012-09-30 13:19