Beny7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2011 (23:13)

Data rejestracji 24.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja stanęła w miejscu, prosze o rady. gdzieś w połowie września postanowiłem wziąć się za zrzucanie nadwagi. warzyłem 86 kg do tej pory udało mi się zejść do 81. nie układałem jakiejś specjalnej diety po prostu wyrzuciłem te najgorsze rzeczy i dołożyłem ćwiczenia. od jakiś 10 dni	2	2010-11-12 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + trenning-redukcja-prosba o oceny/porady witam wszystkich jest to mój pierwszy post tutaj. przeszukuje forum już od jakiegoś kompletując mój program redukcji. teraz proszę was o ocenę, najpierw coś o sobie. moim celem jest zrzucenie nadwagi nie musi być to szybka redukcja ale	6	2010-09-24 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + trenning-redukcja-prosba o oceny/porady	2010-09-26 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + trenning-redukcja-prosba o oceny/porady	2010-09-26 12:49