benson

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

352

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2012 (18:40)

Data rejestracji 15.06.2012 (17:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening 5 razy w tygodniu - ronie220 poniedziałek : klatka doł/srodek + triceps wtorek : plecy grubosc+barki tyl/bok środa : wolne czwartek : klatka gora+barki przod piątek : plecy szerokosc+biceps sobota : nogi plan ukierunkowany na poprawę klatki i pleców,chcę pojechać nim	8	2012-06-15 17:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening 5 razy w tygodniu - ronie220	2012-06-17 18:40
Trening dla zaawansowanych	Trening 5 razy w tygodniu - ronie220	2012-06-16 17:08
Trening dla zaawansowanych	Trening 5 razy w tygodniu - ronie220	2012-06-16 15:38
Trening dla zaawansowanych	Trening 5 razy w tygodniu - ronie220	2012-06-15 21:51