Bellz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2382

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Kukuła

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty mma/bjj

Ostatnia aktywność 19.04.2022 (19:25)

Data rejestracji 06.01.2012 (13:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawy witam.mam 17 lat i na siłownie chodziłem wczesniej 3 miesiące jednak dopadła mnie kontuzja i po 3 miesiącach wróciłem.ćwicze 3 razy w tygodniu i prosiłbym o sprawdzenie planu treningowego i ewentualne poprawki. a. 1. przysiady ze sztangą na	12	2012-07-19 21:17
Odżywki i suplementy	Białko witam jako że trochę białka w diecie mi brakowało postanowilem dokupić te. http://www.sfd.pl/sklep/six_star_professional_strenght_whey_protein-opis1690.html jednak pózniej doczytałem że zawiera one troche kreatyny. stąd więc moje pytanie	7	2012-01-08 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 80 kg witam. na siłowni ćwiczę 1.5 miesiąca i postanowiłem zabrać się za dietę. czytałem wiele artykułów na temat układania diety i wreszcie się za to wziąłem dlatego proszę aby ktoś sprawdził i ocenił dietę. więc tak mam 16 lat i 191 cm i	2	2012-01-06 14:44