beephe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Be

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2013 (18:49)

Data rejestracji 24.02.2012 (17:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa FBW, prośba o korektę. witam. chciałbym zyskać kilka kilogramów mięśni. plan ułożyłem na podstawie tego tematu georga http://www.sfd.pl/%5bart%5d_fbw_full_body_workout_by_georgu-t364504-s1.html dwa zestawy, 2 dni treningowe w tygodniu (poniedziałek i środa). plan	3	2012-04-16 15:12
Trening dla początkujących	FBW na masę - do oceny mój cel to sucha masa mięśniowa + trochę siły. mam tutaj trening fbw ułożony wg schematu georga z tematu : http://www.sfd.pl/%5bart%5d_fbw_full_body_workout_by_georgu-t364504-s1.html plan zakłada dwa dni treningowe w tygodniu i dwa zestawy (pn i	0	2012-04-11 17:58