BaxQ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Karolak

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Łańcut

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2025 (11:22)

Data rejestracji 02.10.2015 (19:41)

Wzrost: 187 cm

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki wybrać ? witam, mam 17 lat, trenuje piłkę nożną(5 treningów w tygodniu) dodam, że teraz jest okres przygotowawczy(do startu ligi zostało mi 2 miesiące), zamierzam chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu oraz 2 razy w tygodniu biegać interwały. i teraz nasuwa	17	2016-01-16 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników. płeć : mężczyzna wiek : 17 lata waga : 70.1 kg. mniej więcej ok 14% tkanki tłuszczowej wzrost : 179 cm cel : spadek tkanki tłuszczowej do ok 9-10 % treningi: 3 razy w tygodniu siłownia (średnia intensywność), 5 razy w tygodniu trening piłki	3	2016-01-16 21:16
Odżywki i suplementy	Białeczko, co i jak? witam. od września tego roku ze względu na swój ( 17 lat ) zacząłem odchudzać się. powód był jeden - 107kg. na dzień dzisiejszy ( 17.12 ) ważę 96.5. chodzę na siłownie już miesiąc ( wcześniej na samej diecie i jakiś ćwiczeniach) , sam nie wierzyłem,	2	2015-12-17 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników.	2016-01-16 23:43
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki wybrać ?	2016-01-16 22:24
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki wybrać ?	2016-01-16 22:11
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki wybrać ?	2016-01-16 22:00
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki wybrać ?	2016-01-16 21:50
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki wybrać ?	2016-01-16 21:43
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki wybrać ?	2016-01-16 21:34