batonixus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2009 (22:01)

Data rejestracji 12.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy ktoś może ocenić ten plan? poniedziałek: klatka + triceps 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8/6 2. wyciskanie sztangielek na ławce skośne 4x10 3. rozpiętki płasko lub na skosie w dół 4x12 4. wyciskanie francuskie sztangą 3x12 5. prostowanie ramienia w	4	2009-10-12 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy ktoś może ocenić ten plan?	2009-10-12 21:55
Trening dla początkujących	Czy ktoś może ocenić ten plan?	2009-10-12 19:48
Inne dyscypliny	wysokie buty VS stabilizatory !! POMOCY	2009-10-12 17:30
Inne dyscypliny	Jak dostac się do drużyny ?	2009-10-12 17:22