| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
TCM + ??
witam,
mam mały dylemacik i proszę o pomoc :)
mianowicie posiadam ok 300 tabsow tcm z olimpu i planuję dokupic do tego jakas druga kreatyne na cykl. wacham się pomiedzy cp a ka 2500 z olimpu. obie odzywki sa cenowo porownywalne, a wiadomo ze
|
2 |
2008-09-04 23:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kre-Alkalyn + Gain Bolic
witam,
mam male pytanko - zakupilem sobie kre-alkalyn, gain bolica i troszkę witaminek z olimpu. i zastanawiam sie nad tym jak to dawkowac? nie wiem czy moj pomysl jest dobry dla tego pisze:
dni treng.
1. k-a 4x -> 2 na czczo i 2 przed
|
1 |
2007-11-27 22:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Coś do kreatyny
witam,
mam małe pytanko, otóż mam w domu ok 350 g kretki z olimpu i planuje cos do tego dokupic. napewno to bedzie carbo, i zostanie mi ok 50-60 zl na jeszcze jedna rzecz. czyste białko raczej oddpada, gdyż bardziej zależy mi na rzeźbie niż na
|
18 |
2007-03-05 15:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy to możliwe?
witam,
jestem własnie w 3 tygodniu mojego pierwszego cyklu na kreatynie, biorę 5 g na czczo i 5 g z 40g carbo po treningu, a w dnt 5 g na czczo. i po tych 3 tyg. doszedłem do wniosku ze strasznie urosl mi brzuch.. jak myslcie, to "dzieki" którejs
|
7 |
2006-12-12 21:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + Carbo
witam,
wiem, ze jest wiele tematow na ten temat, alee zdania są ostro podzielone..
biorę kreatynę z carbo i mam kilka pytan:
1. lepiej jest brać przed czy po treningu? bo w tym momencie biore 5 g na czczo i 5 g po treningu zapijam carbo. moze
|
1 |
2006-12-07 14:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Glukoza
wiatam,
warto brać glukoze rano z kreatyną? po treningu planuje brac z carbo, a nie wiem czy dawka glukozy rano jest wogole potrzebna? jeśli tak to w jakich ilościach to wogole brac? 15-20 g starczy?
|
15 |
2006-11-24 15:39
|
|
Trening dla początkujących
|
Pytanie
mam 18 lat, 75 kg, cwicze od pol roku, ale teraz mialem 2 miesiace wakacyjnej przerwy. planuje wrocic do treningów. nie brałem żadnych odżywek(ale teraz sie nad tym zastanawiam) i nie mialem ułożonej jakotakiej scisłej diety, ale wiedzialem co jeść,
|
7 |
2006-08-30 16:20
|
