| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak pokonać zmęczenie?
witam wszystkich forumowiczów.
ostatnio odczuwam wzmożone zmęczenie organizmu co przekłada się na spadek formy sportowej. chciałbym coś z tym zrobić. proszę o porady w zakresie regeneracji i wspomagaczy (metody, środki, uwagi wynikające z
|
2 |
2008-08-07 11:05
|
|
Trening w domu
|
Jak poprawić ścisk dłoni?
witam.
chciałem się dowiedzieć czy ktoś z was wykonywał jakieś ćwiczenia aby poprawić uścisk dłoni i czy przyniosło to jakieś wymierne rezultaty?
nie chodzi tutaj o napinanie się podczas witania ze znajomymi z siłowni <img
|
2 |
2008-03-12 09:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Kilka porad na temat treningów przed wyjazdem
witam.
na wstępie pragnę podkreślić, że zapewne na większość pytań znalazłbym odpowiedź na necie, ale po prostu nie mam czasu szukać. za kilka dni wyjeżdżam i mam mnóstwo rzeczy do załatwienia. tak więc proszę o poradę w miarę możliwości.
mam
|
1 |
2007-06-24 23:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pomoc w ustalaniu ćwiczeń
witam serdecznie.
mam nadzieję, że ten post nie zostanie skasowany chociaż pewnie normalnie tak własnie by się stało.
chciałbym abyście pomogli mi ustalić tygodniowy plan treningów. domyślam się, że to sporo roboty, a niestety nie mam czasu aby
|
2 |
2006-04-04 20:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pompki + Brzuszki + Kręgosłup ;)
<br><br>siemanko. na wstępie zaznaczam, że to chyba mój drugi post, więc proszę o wyrozumiałość :)
zacznę od pompek:
1) od paru miesięcy robię codziennie pompki. zacząłem od seri 10x10 (z wielkim
|
0 |
2006-01-04 09:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak trenować w domu?
siemka.
chciałbym rozpocząć domowy trening na górne partie ciała.
wiem, ze wiąże się to z ustalaniem odpowiedniej diety lecz nie mam pojęcia jak się do tego zabrać. tzn. o diecie i jej ustalaniu można coś znaleźć, ale bezskutecznie szukałem
|
13 |
2004-01-01 18:09
|
