baskaaa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

292

napisanych postów

Imię Baśka

Nazwisko Strecker

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2012 (20:28)

Data rejestracji 20.02.2012 (08:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Trener personalny ! witam was serdecznie. jakiś czas temu miałam dziennik, opisóraśywałam tam wyczyny zdolnej dietetyczki. mimo waszych chęci pomocy mi nie mogłam a raczej nie miałam jak codziennie wchodzic na neta żeby wpisywać miski i wogóle.. więc było to bez	9	2012-06-27 21:02
Ladies SFD	Nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi. POMOCY czytam te artykuły w regulaminie i mam kompletny mętlik. liczę na pomoc. stosuję diete redukcyjną. jak wyliczę zapotrzebowanie kaloryczne. to potem z tego zapotrzebowania: -10% na start 30% z tego co wyjdzie to białko 30% tłuszcze 40%	3	2012-07-18 22:12
Ladies SFD	Fitness & Siłownia. Proszę o pomoc :) witam :) czy ćwiczenia siłowe możne łączyć z fitnessem? ćwiczę 3x w tyg. siłowo i codziennie po 2-3h fitness (różne zajęcia np. w pon. bpu, step i zumba). co myślicie?	1	2012-07-15 17:25
Administracja i Moderatorzy	Usunięcie dziennika proszę o usunięcie http://www.sfd.pl/redukcja_._prosz%c4%99_o_pomoc_%3a_-t839463.html dziękuje	1	2012-03-04 08:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW działu LADIES	2012-07-20 21:57
Ladies SFD	3-miesięczna redukcja - CZAS START!!! [AK]	2012-07-15 17:31
Ladies SFD	Trener personalny !	2012-06-27 21:20
Ladies SFD	Trener personalny !	2012-06-27 21:16
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-24 12:15
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-24 07:27
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-23 09:37
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-22 21:33
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-22 16:41
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-22 14:54
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-22 13:25
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-22 13:08
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-22 12:39
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-22 11:52
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-22 11:37
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-22 11:36
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-22 11:35
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-21 22:24
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-21 22:17
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-21 22:16
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-21 22:07
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-21 21:18
Ladies SFD	Redukcja . Proszę o pomoc :)	2012-02-21 20:34