bartekz29

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię bartek

Nazwisko nowak

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2015 (20:34)

Data rejestracji 23.07.2015 (17:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan 3-4 dniowy witam, chcialbym rozpacząć treningi na domowej silowni moje wyposażenie to 2 hantelki laweczka gryf prosty ok 60kg obciazenia modlitewnik, stepper i rowerek. na razie nie chcialbym robic cwiczen na nogi poniewaz 2 miesiace temu mialem kontuzje	10	2015-07-23 17:45