bartekk417

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

338

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2014 (08:43)

Data rejestracji 15.02.2014 (14:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny waga : 68kg [url=https://imageshack.com/i/jwjzobp]http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/716/jzob.png[/url]	10	2014-02-15 14:54
Trening dla początkujących	plan do oceny na mase nie robię przysiadów bo strasznie boli mnie kark. staż 1,5r poniedziałek siła 1.klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (4s 5powt) 2.plecy podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) (4s 5powt) 3.barki wyciskanie sztangi	2	2014-02-15 14:48