bartekck1988

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Piskulak

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2026 (18:11)

Data rejestracji 06.10.2014 (12:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Siła idzie, a masa mięśniowa (wielkośc) nie o witam, mam pytanie, robiłem trening na siłę 5x5 przez 3 miesiące, siła poszła np. wyciskanie z 80kg na 120kg, a masa mięśniowa (wielkośc mięśnia) nie. mierzyłem się i klatka, uda itp. i wszytko stoi. co zrobić by mięsień rósł?	8	2016-03-16 09:54