Bart-mijev

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

387

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2008 (10:20)

Data rejestracji 28.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	POMOC W ULOZENIU PLANU nie ma tak latwo, plan juz mam a tak wlasciwie to prosze o ocene wiek [16] waga [62] wzrost [172] cel do osiągnięcia (masa), proste plecy staż (bprzez 7 miesiecy trenowalem sam biceps prostym planem	6	2008-08-17 14:21
Trening w domu	trening w domowych warunkach - prosze o plan wiek [16] waga [63] wzrost [175] cel do osiągnięcia (masa i sila) staż: przez pol roku ćwiczyłem (sam biceps) 4 dni w tygodniu 10x10 posiadany sprzęt: bluzka z nike, kapcie, 2 hantle, laweczka ze sztanga i takim czyms czym można ćwiczyć	2	2008-06-28 11:15