Baquu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2010 (13:07)

Data rejestracji 04.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy (siłownia+bieganie) witam, mam problem dt. rozłożenia treningu, aby się nie przemęczać. mam 16lat 70kg wagi aktualnie nie ćwiczę na siłowni ale się przymierzam 183cm wzrostu chciałbym poprawić swoje osiągi. planowałem na siłownię chodzić 4razy w tygodniu +2 razy	7	2010-09-04 11:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy (siłownia+bieganie)	2010-09-04 12:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy (siłownia+bieganie)	2010-09-04 12:36