baniol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Adamkowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2015 (02:24)

Data rejestracji 09.11.2012 (01:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy - co zmienić witam, na siłownie zacząłem chodzić pod koniec lipca tego roku. przez cały czas byłem ektomorfikiem i waga 75kg przy wzroście 183cm trzymała się u mnie przez bardzo długi czas, na szczęście teraz udało mi się dobić do 80kg. niby jest spoko, ale	6	2014-12-26 16:01
Trening dla początkujących	Siłownia - czym się kierować witam, to mój pierwszy post tutaj, mam nadzieję, że uda mi się uzyskać pomoc ;). tak jak wypełniłem poniższą ankietę, nigdy w życiu nie chodziłem na siłownię. jutro idę po raz pierwszy i chciałem zapytać o ogólne wskazówki, jeżeli chcę przybrać	3	2012-11-09 01:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy - co zmienić	2014-12-26 16:50
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy - co zmienić	2014-12-26 16:21